Biologie van geluk
Zieke mensen - wil niet automatisch zeggen dat zij ongelukkig zijn
Optimisten: Geldt wel voor mij maar andere doen dat ook fout – betrekken anderen erbij
Opmerking van de baas – andere dingen gaan wel goed
Van tijdelijke aard
Optimist: leven 8 jaar langer gezonder
Pessimistisch
Persoonlijk nemen
Kritiek baas – aangeven dat hij/zij niks kan
Denken – ik kan het nooit meer goed maken
Mensen zijn competitief als het gaat om inkomen of materiële goederen.
Optimist of pessimist?
Wij kregen tijdens de les 6 vragen. Uit deze test kwam naar voren of ik een optimist of pessimist ben. Ik had 4 vragen beantwoordt zoals een optimist zou doen en ik had 2 vragen beantwoordt zoals een pessimist zou doen. Hieruit kan ik concluderen dat ik voornamelijk een optimist ben. Hier kan ik mij wel in vinden. Ik kijk graag naar de positieve dingen in het leven en wil niet te lang stil staan bij de negatieve dingen. In onze vriendengroep komt het nog weleens voor dat er wat gezeur is onderling. Ik ben vaak iemand die zich er niet te veel mee wil bemoeien en juist wil dat wij gezellig met elkaar om kunnen gaan. Ik vind het zonde om ruzie te maken vaak om van die kleine dingen en wil hier eigenlijk mijn tijd niet mee verspillen. Ik ben ondertussen al mijn opa's en oma's verloren waarvan 2 in een hele korte tijd. Op dat moment was ik heel verdrietig maar dit heb ik snel opgezet in een lach. Ik kijk nu graag terug naar alle mooie momenten die wij samen hebben gehad. Ik ben van mening dat ik hier meer aan heb dan dat ik verdrietig blijf want hoe dan ook ik krijg ze nergens mee terug.
Wat mijn vooral bij is gebleven uit de test was de vraag over het botsen tegen een paaltje. Deze vraag heb ik zeker als pessimist beantwoordt. Ik ben zelf namelijk een keer tegen een paaltje aangereden. Ik ben best onzeker wanneer ik in de auto zit en dit wil maar niet verdwijnen. Wanneer ik dan een ongelukje maak met de auto wordt ik nog onzekerder en vind ik van mijzelf dat ik slecht kan rijden.
De gelukstest
Geluk bestaat uit een aantal bestanddelen. Deze test testte de vijf belangrijkste daarvan, namelijk dat deel van je persoonlijkheid dat geluk aantrekt, je sociale netwerk, je dagelijkse bezigheden, spiritualiteit en je zelfbeeld.
Volgens deze test ben jij redelijk gelukkig. Er is echter nog veel ruimte om je geluk te verhogen. Het meeste bereik je door je levenshouding te veranderen. Een zelfverzekerde, sociale en optimistische levenshouding brengt namelijk het meeste geluk. Heb je moeite om op die manier in het leven te staan dan is het nodig om aan jezelf te werken. Je zult meer moeten gaan geloven in jezelf en je eigen kracht. Kijk ook eens naar je dagelijkse activiteiten: doet je eigenlijk wel de dingen die je leuk vindt? Zo nee, waarom niet?
Positieve en negatieve eigenschappen
Er kwam een lijst voor mij te liggen met positieve en negatieve eigenschappen. Ik had 28 positieve eigenschappen en 11 negatieve eigenschappen aangekruist. Ik vond het best lastig om de eigenschappen aan te kruisen dit omdat ik bij sommige eigenschappen enorm zat te twijfelen.
Definitie van geluk
Als ik aan het woord geluk denk komen er verschillende dingen in mij op. Ik ben gelukkig wanneer ik lekker in mijn vel zit, wanneer ik gezond ben en wanneer het goed gaat met mijn vrienden en familie. Op dit moment leef ik mijn leven zoals ik dat wil en daar voel ik mij goed bij. Ik sta altijd klaar voor mijn vrienden en familie en hun ook voor mij. Ik denk af en toe bewust na of iets wel of niet goed voor mij is en of ik iets wel of niet wil doen en dan pas neem ik de beslissing. Ik ben gelukkig!
Bron:
Maak jouw eigen website met JouwWeb